痩せすぎの女性が健康的に太る

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拒食症（摂食障害）

拒食症（神経性無食欲症）という神経症があります。
芸能人やモデルにも拒食症（摂食障害）症状が現れることでも知られています。

拒食症は、思春期から20代はじめの未婚女性に多くみられ、豊かな社会で若者を殺す唯一の栄養失調症とも言われています。

男性の目を意識し、食べて太ることへの拒否反応から、食べることを拒否しているうちに、食欲のコントロールがなくなり、ガリガリに痩せ、その上、食べてもすぐ吐くといった状態になります。

こなると命の危険さえ出てきます。

痩せたいという願望のみで極端な食事制限に神経をとがらせた心の抑圧を解き放つには、精神科医の治療しかありません。

こうした状態になったら、すぐに精神科医に相談するべきです。

拒食症 拒食症の原因

• 大人になりたくない成熟嫌悪
• 母親との関係がよくない場合
• ストレス
• 無理なダイエットなど

拒食症の症状

• 食欲不振
• 極端な体重減少
• ホルモン異常・無月経
• 肌の乾燥
• 脱毛など

拒食症の症状
拒食症は、著しい痩せ方なので点滴やチューブによる栄養補給をしたり、内科、婦人科、精神科のカウンセリング、精神安定剤などの薬を服用したりしますが、治療は一般に困難であり、長い時間を要します。
拒食症患者の3分の2は、自然に治ったり、治療によって回復しますが、残りの3分の1は、慢性化して社会に適応できないようになったりします。

拒食症である本人は異常に気つかないことが多いので、周囲が早く受診させるようにすることが大切です。

痩せすぎ女性の胃下垂

痩せすぎ女性の胃下垂は、中年太りと深い関係に

胃下垂とは、普通より胃の位置が下がっている状態のことで、ひどい人では、胃の大半が骨盤の中まで下がっているという例もあるそうですが、それだけでは病気とはいえません。

体質から起こってくることが多く、胃下垂は痩せ型に多くみられ、太っている人にはあまりみられません。

ですから、若い時に胃下垂でも、中年になって少しお腹に脂肪がついてくると、胃が持ち上げられますので、胃下垂は治ることがほとんどです。

痩せ型で胃下垂タイプの女性は腹筋運動や、逆逆立ちが効果的
痩せ型で胃下垂タイプの女性は、とかく筋肉が弱く、力がないので、そのため胃が下がるわけですから、腹筋運動や、逆逆立ちが効果的です。

また、運動することで食欲も出ますから、太ることにもなると思います。

胃下垂は骨盤のゆがみからも
慢性胃下垂の人は、ほとんどが骨盤にゆがみを生じています。

このゆがみを矯正すれば、低血圧や手足の冷え、立ちくらみ、痩せすぎなどの症状も改善されてきます。

骨盤のゆがみを矯正する方法は、自分で簡単にできて、時間も費用もかかりません。

まず、仰向けになって膝を曲げます。
次に、ゆっくりと息を吐きながら足に力を入れ、床を踏みつけるようにしてお尻を浮かせます。
この姿勢のまま数秒間、キープ。
瞬間的に力を向いて脱力。（お尻をもとに戻します。）

以上の動作を3～4回繰り返し、一日に数回行えば、骨盤のゆがみも矯正されてきて、体調の変化も実感されることでしょう。

痩せすぎ女性の胃アトニー

痩せすぎ胃アトニーの人は、食事の回数を増やし、食後、横になる。

体質的な胃アトニーや胃下垂の人は食事の摂り方と食後の休息によって、胃を丈夫にし、栄養の吸収をよくすることができます。

食事のたびに胃がもたれるようなら、1回の量を少し減らして、その分を間食で補えば良く、場合によっては牛乳などもよいでしょう。

つまり、何回かに分けて食べるということです。

固い肉や繊維の多い野菜などは柔らかく煮るのがよいのですが、ご飯をわざわざお粥にするのは、水分が少なくなり、消化液の分泌も少なく、カロリーも不足します。

ご飯はよく噛んで食べるほうが消化吸収はよくなります。

食後は右腹を下にして横になります。

この姿勢をとることで、胃が少し持ち上がり、食べたものが十二指腸に流れやすくなります。

ダイエットが原因の胃アトニーは病気です。
食べるものを食べずに無理なダイエットをすると、一見痩せたように見えても、それは健康的ではありません。

胃の働きが鈍り、食欲もなくして、胃アトニーになってしまう恐れがあります。

胃アトニーは、胃の筋肉が衰え、そのため胃の収縮も鈍くなり、胃に入ってきた食物を十二指腸になかなか送ることができない状態をいいます。

当然、栄養の吸収は悪くなり、健康的な痩せかたとは言えません。
神経的な食欲不振症ともいいます。

無理なダイエットによってガリガリに痩せ、胃アトニーとなってから太るということは、痩せるための努力異常に大変です。

これは、体質的な胃アトニーとは違う疾患で、専門医の診断を受け、治療をしなければなりません。