痩せすぎの女性が健康的に太る

痩せすぎ女性の行動

痩せすぎは動かないでもエネルギーの消耗が大きい

痩せている女性と太っている女性の行動を観察すると、痩せている女性はチョコマカと動き、太っている女性はゆったりと動くようです。

例えば、痩せて背の高い女性とずんぐりして太っている女性を比べると、痩せている女性のほうが体重の割に体の表面積が大きく、仮にじっとしていてもエネルギーの消耗は大きいというわけです。

それだけ疲れも大きいわけですが、少しでも太りたければ、動きをゆったりとする心がけもプラスになります。

太りたい人は歩く

太りたい人は車で行動する生活から歩く生活に変えてみる。

車の振動は、食欲の増進につながりますが、それは他人が運転する車に同乗した時のことで、自分が運転する人は、緊張のために副交感神経の働きが抑えられますから、逆に胃腸障害を起こしやすく、食欲不振になりがちです。

ですから、痩せすぎで常に胃腸の悪い人は、太るためにはまず、車で行動する生活から歩く生活に変えてみて下さい。

腕相撲を毎日続けたら太りだす？！

筋肉は刺激を加えれば、太くなる余地のある限り太くなるものです。

太らせるための刺激は、筋肉にグッと力を入れ、緊張させる運動で、体が曲がる、曲がらないといった運動とは関係ありません。

腕こぶしをグッと作るといったもので、腕相撲、、足相撲なども適当なトレーニングになります。